季節がわり

季節がわり

今日は終日涼しさを肌で感じる一日でした。

夕方この時間の帰宅時は、ついこの前まで
まだ明るく、汗が流れる暑さだったのに。

今日は陽もくれて涼しく過ごしやすい。
日本の四季は凄いと思います。

今日は、この時間とても過ごしやすいこともありこういう時は気持ちも穏やかになります。

カラダが落ち着いている実感を持てるのは
いいですよね。

暑さは体調管理難しいです。
特に暑さと冷房への対応が結構ストレスに
なっていることが多いです。

落ち着いているこの時期にしっかり自律神経を
休ませたいと願うばかりです。

タグ：季節がわり 自律神経を整える

気持ちにゆとりを持つ準備

気持ちにゆとりを持つ準備

自律神経が乱れて体調を崩して、とても苦労
を経験した私は、何事も事前準備を早めに
済ませるようになりました。

その時々に気持ちが、焦らないように少しでもゆとりを持たせようという小さな努力です。

よく血液型の話題になる時に、私はＯ型
なのですが、Ｏ型だと思わなかった？
とか言われることがあります。

事前に準備をしていても忘れたり慌てたりすることはありますからね。


それでも多少は気持ちのゆとりがもてると
自律神経も落ち着いてくれたりします。

自分なりのペース作りも自律神経を整える
ポイントですね。

虫の音かＢＧＭ涼しい夜

虫の音がＢＧＭの涼しい夜

今日は、窓から風が入ってきて涼しい夜
になりました。

窓開けていますから、秋の夜の虫の音も
心地よいです。

こんな夜は、もう少し起きていて
ラジオを聴きながらのんびり時間を
過ごしたい。

というところですが、明日は6時前には出勤。
睡眠優先です。

今日は、質の良い睡眠になるといいな。