自律神経と汗かき

自律神経と汗かき


雨の一日。
こんな日は自律神経がたかぶりがちですね。


雨が降り少し涼しいような感じなのに
いつもの汗かきです。

乗り物・建物などの空調があまり冷やさなくなる
から、体感的には暑い気がしてしまうのだと
思います。

そして思ってしまうと汗が出てしまうところが
自律神経が乱れた時の汗かきの課題です。


涼しいと思えればよいのですが
体感が暑いと思ってしまうんですね。

結局のところタオルを話せず汗をふく一日。

自律神経というのはほんとうに敏感ですね。


でも最近教えていただいたように
朝起きたらまず水を一杯飲んで
そのあとは麦茶。


午前中は、麦茶を中心に充分水分を取る
ように習慣化されました。


人一倍水を飲むので汗も出ますが
さらっとした汗でトイレにもよく行くようになり
そのことがかえって気分転換になり
落ち着くことがあります。


朝起きたらお水を１杯飲み
午前中は麦茶をよく飲む！
お勧めですよ・・・


汗　多汗症の記事も読んでみてくださいね。

タグ：自律神経と汗かき 汗　多汗症 自律神経と汗

天候に左右される神経

天候に左右される神経

今日は、朝から雨模様。
雷も近い感じです。

電車の運転見合わせや、遅延のニュースも
気になります、

こんな日は、交感神経が昂るせいでしょうか？
自律神経か不安定になります。

なんて私の場合はいつも不安定な気がしますけとね？！

今の千葉市は小雨模様。

なんとなくカラダが重いので今日一日
気を抜かずにいこう。

麦茶のペットボトル片手に出勤中です。

自律神経を整える飲みのも

自律神経を整える飲み物


自律神経を整える飲み物についてです。
まだまだ暑い毎日。
自律神経も緊張からなかなか
脱出できずにいます。

暑い時期に重要な水分補給。
自律神経という視点を考えてみた場合
自律神経を整えるのに良い飲みもの
というのはどんな種類でしょう？


朝に気をつけたいポイント

◆カフェインが入っているものは避ける

　　朝モーニングコーヒーを飲まれる方も
　　多いと思います。
　　目覚めを良くして活動的になるからだと
　　思います。

しかし、自律神経が乱れているときは
少し我慢してみては・・・

カフェインは交感神経を昂ぶらせて活動的に
する効果があります。

自律神経が乱れているときは
交感神経の昂ぶりが治まらず
リラックスした状態に戻れないときに
乱れることが多いです。

そう考えるとカフェインは更に刺激を与えてしまいます。


カフェインの入っている飲み物
コーヒー・紅茶・緑茶・烏龍茶
番茶・ほうじ茶・ココア・コーラなど・・・


そして、カフェインの入っていない飲み物
麦茶・黒豆茶・どくだみ茶・杜仲茶・ハーブティなど


朝の麦茶はいいかもしれませんね。

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