自律神経を整える飲みのも

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自律神経を整える飲み物


自律神経を整える飲み物についてです。
まだまだ暑い毎日。
自律神経も緊張からなかなか
脱出できずにいます。

暑い時期に重要な水分補給。
自律神経という視点を考えてみた場合
自律神経を整えるのに良い飲みもの
というのはどんな種類でしょう？


朝に気をつけたいポイント

◆カフェインが入っているものは避ける

　　朝モーニングコーヒーを飲まれる方も
　　多いと思います。
　　目覚めを良くして活動的になるからだと
　　思います。

しかし、自律神経が乱れているときは
少し我慢してみては・・・

カフェインは交感神経を昂ぶらせて活動的に
する効果があります。

自律神経が乱れているときは
交感神経の昂ぶりが治まらず
リラックスした状態に戻れないときに
乱れることが多いです。

そう考えるとカフェインは更に刺激を与えてしまいます。


カフェインの入っている飲み物
コーヒー・紅茶・緑茶・烏龍茶
番茶・ほうじ茶・ココア・コーラなど・・・


そして、カフェインの入っていない飲み物
麦茶・黒豆茶・どくだみ茶・杜仲茶・ハーブティなど


朝の麦茶はいいかもしれませんね。











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タグ：自律神経を整える飲み物 自律神経を整える 自律神経と飲み物